스트레스해소2 💚가을과 기분좋은 팝송콘서트. 잔잔한 강물의 흐름과 호수를 바라보면서 듣는 감동 메시지 #200 하루를 시작할때 들어보세요.기분좋은 느낌을 받아보세요.아침에 하루를 시작할 때 기분 좋은 음악을 들으면, 마음이 밝아지고 하루를 기분 좋게 출발할 수 있어요. 잔잔한 음악과 함께 커피 한 잔을 곁들여도 좋고, 가벼운 멜로디로 시작해서 점차 활기찬 곡으로 전환해보는 것도 좋은 방법이랍니다. 오늘 하루도 즐겁고 상쾌한 느낌을 받아보세요! 하루를 마감할때 들어보세요.가을과기분좋은 팝송.잔잔한 강물과 호수 하루를 마무리할 때는 마음을 편안하게 해주는 음악과 함께 고요한 순간을 가져보세요. 기분 좋은 팝송과 함께 잔잔하게 흐르는 강물이나 호수를 바라보며, 마음을 내려놓는 시간을 갖는 건 참 좋은 힐링 방법이죠. 특히 가을의 고운 색들이 물 위에 비치는 풍경을 바라보면, 하루의 피로가 녹아내리는 듯한 기분이 들어요.. 2024. 11. 1. 💚힐링하세요. 창밖의 불빛을 바라보며 듣는 마음이 편해지는 음악 조용한 음악은 리듬과 음색을 통해 심리적, 생리적 안정에 큰 도움을 줍니다.특히 잔잔하고 느린 템포의 음악은 긴장 완화와 스트레스 해소에 긍정적인 영향을 미치며, 힐링 효과를 가져다줍니다.조용한 음악이 힐링에 미치는 영향은 아주 많아요. 신경계 안정과 긴장 완화조용한 음악은 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 줄여주는 효과가 있어 긴장을 풀어주고 마음의 안정을 찾는 데 도움이 됩니다.부교감 신경 활성화: 음악은 부교감 신경계를 활성화해 심박수와 혈압을 낮추고, 근육을 이완시키는 효과를 줍니다. 이로 인해 긴장된 신체가 편안해지며, 마음 역시 평온해집니다.알파파 유도: 느리고 조용한 음악은 알파파를 증가시켜 명상 상태와 유사한 뇌파를 만들어주어 심리적 안정감을 높여 줍니다.수면 질 개선숙면 유도: 조용한 음.. 2024. 10. 26. 이전 1 다음
